Aşağıda yer alan kolay ve hızlıca uygulayabileceğiniz hafıza testi National Institude of Mental Health ve Amerika’da bulunan Memory Assessment Clinic bünyesinde hazırlanmıştır.

Bu test hafızanızın normal fonksiyonlara sahip olup olmadığı hakkında size genel bir fikir verecektir. Eğer hafızanızla ilgili bir problem yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Doktorunuz hafıza sorununuzun neden kaynaklandığını araştırarak size uygun tedavi seçenekleri ve öneriler sunacaktır.
Aşağıdaki alışveriş listesini sadece bir kez dikkatlice okuyun. Ardından listeye bir kere daha bakmadan, hatırladığınız tüm maddeleri başka bir kağıda not alın. Daha sonra kaç tane madde hatırladığınızı sayın.
Soğan
Erik
Yumurta
Böğürtlen
Fındık
Karides
Tonik su
Mayonez
Fesleğen
Kabak
Mango
Makarna
Sucuk
Kek
Kahvaltı gevreği
Puanlama:
18-39 yaş arasındaysanız 10 maddeyi,
40-49 yaş arasındaysanız 9 maddeyi,
50-59 yaş arasındaysanız 9 maddeyi,
60-69 yaş arasındaysanız 8 maddeyi,
70 yaş ve üzerindeyseniz 7 maddeyi hatırlamanız normal hafıza fonksiyonlarına sahip olduğunuzu gösterir.
Şimdi de yukarıdaki listeyi her 5 dakikada bir tekrar okuyun. 5 kere okuduktan sonra listeye bakmadan 30 saniye bekleyin ve listenin içindeki maddeleri hatırlamaya çalışın.
Puanlama:
18-39 yaş arasındaysanız 13 maddeyi,
40-49 yaş arasındaysanız 12 maddeyi,
50-59 yaş arasındaysanız 12 maddeyi,
60-69 yaş arasındaysanız 11maddeyi,
70 yaş ve üzerindeyseniz 10 maddeyi hatırlamanız normal hafıza fonksiyonlarına sahip olduğunuzu gösterir.


Dr. Ece Hattat